Безплатни ресурси

Подкрепа при придирчиво хранене, трудности с храненето и развитие на връзката родител–дете

В тази секция ще откриете безплатни ресурси за родители, създадени, за да подкрепят развитието на децата и да помогнат при често срещани предизвикателства като придирчиво хранене (picky eating), трудности с приемането на нови храни и напрежение около храненето.

Материалите са базирани на съвременни подходи в работата с деца, включително принципи от хранителна терапия и SOS Approach to Feeding, и могат лесно да бъдат използвани в ежедневието у дома.

Тук ще намерите практични инструменти, които подкрепят:

спокойната връзка между родител и дете
изследването на храната чрез сетивата
намаляването на напрежението около храненето
развитието на комуникацията и емоционалната свързаност.

Всички ресурси могат да бъдат изтеглени безплатно.

Карти с въпроси „Родител – дете“

Този набор от карти съдържа въпроси, които насърчават разговорите между родител и дете, изграждат емоционална свързаност и подпомагат развитието на комуникацията.

Картите могат да се използват по време на игра, семейно време или в ежедневни моменти за споделяне. Те помагат на децата да изразяват мислите и чувствата си и подкрепят емоционалното развитие и връзката в семейството.

Подходящи са за деца на 5+ години.

Стълбичка за приемането на храната

(Food Acceptance Steps – SOS Approach to Feeding)

Този ресурс представя модела „Стълбичка на приемането на храната“, разработен от д-р Кей Туми като част от терапевтичния подход SOS Approach to Feeding, широко използван в feeding therapy при деца с придирчиво хранене или трудности с храненето.

Моделът показва различните стъпки, през които децата преминават, когато се учат да приемат нова храна – от първоначалното наблюдение и взаимодействие с храната до нейното спокойно изяждане.

Разбирането на тези етапи помага на родителите да:

подкрепят детето при придирчиво хранене
намалят натиска около храненето
позволят на детето постепенно да изследва нови храни.

Как да говорим за храната с децата

Начинът, по който говорим за храната, може силно да повлияе на отношението на детето към храненето. Този ресурс дава практични насоки как да говорим за храната без оценъчни думи като „добра“, „лоша“, „здравословна“ или „нездравословна“.

Вместо това се използват описания и сетивни характеристики – цвят, форма, текстура, температура, мирис и вкус.

Този подход се използва често в хранителната терапия и подпомага децата да:

изследват храните чрез сетивата си
намалят напрежението около храненето
изградят по-спокойна връзка с храната.

Как да отучим детето да се храни пред екран

Много деца свикват да се хранят пред телевизор, таблет или телефон, което често води до разсейване, по-слабо усещане за глад и ситост и по-трудно приемане на нови храни.

Този ресурс предлага практични и спокойни стратегии, които помагат на родителите постепенно да намалят храненето пред екран и да изградят по-здравословни хранителни навици.

Във файла ще откриете идеи как:

да преминете постепенно от хранене пред екран към хранене на масата
да направите храненето по-интересно и ангажиращо за детето
да намалите напрежението и конфликтите около храненето
да подкрепите развитието на внимателно и осъзнато хранене при децата

Тези насоки са полезни за семейства, които се сблъскват с придирчиво хранене, трудности с храненето или разсейване по време на хранене, и се използват като част от подходите в feeding therapy.

Контакти

Валерия Рачева